¿Cuáles son los alimentos que alcalinizan nuestra sangre?
por Vera Júarez
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La dieta alcalina es aquella que busca mantener balanceado el pH de la sangre, para ayudar al cuerpo a mantenerse saludable.
El ph es el índice que mide el nivel de acidez o alcalinidad en la sangre. El nivel ideal (del 0 al 14) sería de alrededor de 7,4.
Todos loa alimentos contienen sustancias ácidas y alcalinas, pero algunos como los azúcares, sal refinada, los fritos, la carne, los productos lácteos y los edulcorantes artificiales pueden aumentar el nivel de ácido en el cuerpo. Además, el estrés y otros tóxicos que recibimos del ambiente inciden haciendo que nuestro cuerpo pueda enfermarse más a menudo.
Siempre es recomendable mantener un equilibrio sano y natural con un pH ligeramente alcalino, que es necesario para proteger el cuerpo de las enfermedades. Si no puede obtenerse a partir de la alimentación, el cuerpo recurre a sus reservas alcalinas para neutralizar la acidez, perdiendo minerales fundamentales para la salud.
En esta nota podrás aprender cuáles son los alimentos que alcalinizan nuestra sangre para poder ayudar a tu cuerpo a volver a recuperar la armonía de manera natural.
El ph es el índice que mide el nivel de acidez o alcalinidad en la sangre. El nivel ideal (del 0 al 14) sería de alrededor de 7,4.
Todos loa alimentos contienen sustancias ácidas y alcalinas, pero algunos como los azúcares, sal refinada, los fritos, la carne, los productos lácteos y los edulcorantes artificiales pueden aumentar el nivel de ácido en el cuerpo. Además, el estrés y otros tóxicos que recibimos del ambiente inciden haciendo que nuestro cuerpo pueda enfermarse más a menudo.
Siempre es recomendable mantener un equilibrio sano y natural con un pH ligeramente alcalino, que es necesario para proteger el cuerpo de las enfermedades. Si no puede obtenerse a partir de la alimentación, el cuerpo recurre a sus reservas alcalinas para neutralizar la acidez, perdiendo minerales fundamentales para la salud.
En esta nota podrás aprender cuáles son los alimentos que alcalinizan nuestra sangre para poder ayudar a tu cuerpo a volver a recuperar la armonía de manera natural.
1. Limón
Los nutrientes que aporta al cuerpo, al descomponerse, ayudan a eliminar iones de hidrógeno, y eso alcaliniza el cuerpo. El sabor de un alimento no es un indicador de su acidez o alcalinidad.
Incorparar el limón a la dieta, es muy sencillo: lo puedes agregar a tus infusiones, a tu ensalada o cualquiera de tus comidas. Estarás dándole a tus preparaciones un sabor muy particular, al mismo tiempo que cuidas tu cuerpo.
2. Brotes
Hacer germinados es muy fácil y económico; y podrás incluirlos fácilmente en tus ensaladas y acompañamientos de todos los días.
3. Sandía
Con un pH de alrededor del 9,0 es uno de los alimentos más alcalinizantes; e incluirlo en tu dieta en forma de jugos, ensaladas de frutas, licuados y postres, es muy fácil y delicioso.
4. Hojas verdes
5. Hortalizas de raíz
6. Manzana
Ahora ya sabes qué alimentos te podrán servir para alcalinizar tu cuerpo. También puedes conocer cuáles son las claves para combatir la acidez; así como también por qué y cómo eliminar el pH del cuerpo aquí.
Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.
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